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青豆米粉肉  

2015-02-22 12:54:55|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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青豆米粉肉 - 不老松 - 不老松的博客
 
简介

水青青 原创于2013-05-15

未经允许,不得转载!

青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇,可预防心血管疾病,并减少癌症发生。每天吃两盘青豆,可降低血液中的胆固醇.青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸,尤以赖氨酸含量为高。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
青豆适合一般群人,过敏者忌食,患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者应禁食。
(收起)


食材
主料:青豆,300g、猪肉,300g、米粉,150g

辅料:油,适量、盐,适量、咖喱粉,适量、辣椒粉,适量

 
步骤


青豆米粉肉的做法步骤1

1.食材;
米粉青豆猪肉


青豆米粉肉的做法步骤2

2.猪肉切块,香葱适量。


青豆米粉肉的做法步骤3

2.猪肉切块,香葱适量。


青豆米粉肉的做法步骤4

4.拌匀腌制。


青豆米粉肉的做法步骤5

5.倒进米粉


青豆米粉肉的做法步骤6

6.如图。


青豆米粉肉的做法步骤7

7.合匀。


青豆米粉肉的做法步骤8

8.再倒进青豆


青豆米粉肉的做法步骤9

9.如图。


青豆米粉肉的做法步骤10

10.合匀。


青豆米粉肉的做法步骤11

11.倒在能放进电压锅里的盆里。


青豆米粉肉的做法步骤12

12.放进电压锅里。


青豆米粉肉的做法步骤13

13.转半个圆高压而成。


小贴士
青豆米粉肉,香糯好吃。

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