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衰老是一个被灌输的概念  

2015-03-20 18:14:22|  分类: 感悟人生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       人生到了四五十岁,开始追忆往昔,甚至谈论退休生活,不少人俨然已经饱经沧桑。难道

我们真的老了吗?

       哈佛大学的心理学专家郎格教授今年63岁,酷爱网球,年青时曾经摔断了脚踝,医生说他再

也不能打网球了,但现在他双腿健康,仍然在打网球。他集30年的研究与实践创造了“可能性心理学”,

其研宄假设是:我们不知道自己能做什么,或者能变成什么,一切皆有可能。而核心概念则是“专注力”。

这里所指的专注力,是说我们需要时不时地停下脚步思考一下我们在做什么,在某个情境下是怎样

反应的,还有没有别的选择?换句话说,专注力就是一种简单的实践,要时常去留意新的事物、积极

寻找差异。

           让自已对人和环境重新敏感起来,向新的可能性敞开,形成新的视角。

     郎格教授进行了一个有趣的实验。

她和学生搭建了一个“时空胶囊”,把这里布置得与20年前一模一样,然后邀请16位七八十岁

的老人,8人一组,分成“实验组”和“控制组”,让他们在“时空胶囊”里生活一星期。七天里,

老人们都沉浸在20年前的环境里,他们都被要求更加积极地生活,没有人帮他们穿衣服或搀扶走路。

   唯一的区别是,实验组的老人言行举止必须“活”在20年前,而控制组的老人是用怀旧的方式

谈论和回忆20年前发生的事惰。

     实验结果是,两组老人身体素质都有了明显改善。实验前,他们都是家人陪着来的,老态

臃肿、步履蹒跚。一周后,他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高,血压降低了,步态

体态都有了明显的改善。相比之下,实验组,也就是那些“活”在20年前的老人们进步更加惊

人,他们手脚更加敏捷,智力测验中得分更高。局外人看他们实验前后的照片,几乎不敢相

信自已的眼睛。

        实验证明,老人们在心理上相信自已年青了20岁,于是身体便做出相应的配合。

“衰老是个被灌输的概念,老年人的虚弱、无助、多病,常常是一种习惯性无助,而不是必然性生

理过程。”比如说人老了,记忆力就一定衰退吗?答案并不是绝对的!真正抑制我们潜能的是

我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。

       人们固执的认为衰老和能力的减弱有着必然的联系,这种思维定势极具杀伤力。如果我们对自已的生

活有更多的控制权,由自己决定娱乐节目,自己照顾自己房间里的事物,就会比那些被全方位照顾的老人更

加快乐、年青和长寿。

     年龄只是一个数字而已。我们不能被年龄所吓倒,不能被很多的定式思维所束缚,人要活到老,学到老。

       这样我们才可以专注于“当下”,过上健康、幸福的生活。这正是我们每个人所期待的!

这样说来,“专注力”更像是一种思维方式。它并不意味着否定,而是存疑和追问,从传统、权咸、成见、

约定俗成中向自已问一句:“真的吗?”一旦我们看清自已是如何被束缚在文化、范畴、语言和思维模式的

陷阱里的时候,就会发现,人生中我们可以控制的部分,包括健康和快乐,可以远超过我们的想象。

         祝愿天下的老人们忘掉真实年龄,启动“专注力”,开心于“当下”,

永远健康、快乐、长寿!

文稿/网络

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